中医助力换季免疫力 ——“鹅妈妈培育计划”系列活动报道一

正值秋天换季时节，昼夜温差大，预防生病，增强免疫力是关键。

为此，瓯海区图书馆特开展“鹅妈妈培育计划”育儿穴位揭秘和艾灸篇活动，旨在传承传统中医文化，助力大家的换季免疫力。

育儿穴位揭秘

10月24日，活动一开始，黄医生先从生活中的实例出发引起了读者们的共鸣，再从中医在日常保健和文化传承等各方面的重要性正式引入本次活动主题——揭开守护宝贝健康成长的穴位奥秘。

黄医生介绍了包括百会、印堂、膻中、大椎、肾俞、涌泉等多个常用穴位，详解“足三里”调节肠胃功能、“身柱”促进生长发育等经典穴位的妙用，并教会了大家不同穴位所应搭配的按揉手法。

随后，黄医生还特别从育儿的角度说明了摩腹、捏脊的实用性，为大家提供了切实有效的育儿知识。

活动的后半段，大家在黄医生的带领下动手制作艾草按摩锤，满满艾草香，这个养生锤正适合大家。通过拍打相应穴位，不仅能放松肌肉，还能促进血液循环，缓解疲劳。

艾灸篇

艾灸，这一古老的中医疗法，因其简便有效的特性，是秋季养生十分常用的一种方式。

10月31日早上，活动准时开始，黄医生介绍了艾灸的原理和功效，并图文并茂地说明了艾灸的数十种不同类型。接着，给读者们每人分发了艾条观察体验，让大家学习识别艾条的好坏及新艾和陈艾的不同之处。

然后，黄医生结合前一期的穴位内容，说明了不同病征对应的不同穴位，为读者朋友们之后在家中自己操作艾灸提供了实用的参考。

本期活动的体验部分是动手制作艾草薄荷膏，大家跟随老师，加热蜂蜡加入艾草提取液，最后冷却后制作成品，每个人都收获了属于自己和家人的一份小礼物。