踏上生活 步出健康 ——“美+ 艺时光”生活健身美学-方块踏步活动报道

4月2日，瓯海区图书馆在四楼舞蹈教室开展了“美+ 艺时光”生活健身美学-方块踏步活动。本场活动为年长者专场，专为50岁以上人群开展。

活动一开始，老师带领读者朋友们进行了简单的破冰游戏，活动现场气氛开始欢乐起来，已然没有开始的尴尬氛围。大家换上统一的新棉袜，跟随老师来到特制的格子毯前开始进入今日活动的主题——方块踏步。

方块踏步是一种非常有趣的运动方式，它主要利用了特制的方块踏步垫，通过一系列的前进、后退、左右移动以及斜面方向的连续动作来完成。

学习了基础的一些步伐后，老师让大家分组排好队，按序尝试。在熟悉了之后，开展了趣味十足的接力比赛，大家兴致盎然。赢了的队伍不自傲，输了的也不气馁，都为自己学到了全新的锻炼方式表达了喜悦之情。

长期坚持进行方块踏步运动，不仅可以增强体质，还能提升整体的健康水平。希望通过此次活动，能为年长读者朋友们的业余生活，提供更为丰富的锻炼方式，享受未来美好健康的老年生活。